DIY-Coaching Workbook: Raus aus dem Schmerz

Kennen Sie das? Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich. Stille Momente werden zur Qual, der Kopf hört nicht auf zu grübeln, und das Vertrauen in sich selbst ist erschüttert.
 
Dieses DIY-Coaching-Workbook begleitet Sie Schritt für Schritt durch die akute Phase nach einer Trennung – von den ersten aufbrechenden Gefühlen über Reflexion und mentale Neuausrichtung bis hin zu einem echten Neuanfang.
 
Auf 110 Seiten erwarten Sie:
• Die 4-Phasen-Bewältigung: Schock & Verleugnung, aufbrechende Gefühle, Reflexion & Neuorientierung, Neuanfang
• Konkrete Worksheets und Module zur Selbstreflexion
• Ein 30-Tage-Aktionsplan für Ihren Weg zurück zu sich selbst
• Impulse zu Selbstwert, Selbstbestimmung und Selbstliebe
 
Entwickelt von Irina Kipens, Expertin für Krisenmanagement, Coaching & Begleitung bei Trennung und Scheidung. Direkt als PDF zum Download – Sie können in Ihrem eigenen Tempo arbeiten, wann und wo Sie möchten.